25 nov. 2010

LAS EXPECTATIVAS (2ª Parte)...EN LA PAREJA

En las relaciones de pareja es de importancia el papel vital que tienen las expectativas sobre lo que pueden esperar del otro, lo cual puede perdurar por años deteriorando la satisfacción, ya que nos lleva a esperar mucho más de lo que verdaderamente vamos a encontrar  en la convivencia diaria. 

Algunas expectativas comunes son:
  • El amor romántico siempre será el pilar que sostendrá la relación (y este durará por siempre).
  • Mi pareja sabrá lo que yo quiero sin que se lo diga.
  • El amor es igual y suficiente para una buena relación sexual.
  • Cuando me case/cuando tenga un compañero(a) no voy a sufrir penalidades ni frustraciones.
  • Mi pareja me compensará por todas mis frustraciones pasadas.
  • Mi pareja siempre estará de mi parte, siempre me será fiel (bajo cualquier circunstancia), y siempre será indulgente cuando mi comportamiento no sea correcto.
  • Mi pareja y yo seremos inseparables, siempre estaremos juntos y lo compartiremos todo.
  • Mi pareja me hará feliz.
Cuando se ponen demasiadas expectativas en los demás es fácil que la decepción aparezca.

Esperar mucho del otro puede, estar relacionado con pedirle que cubra necesidades o carencias que tenemos y no reconocemos y que pertenecen a nuestra historia afectiva. Otro problema es cuando la otra parte tiene mucho que ofrecernos; eso puede hacer que creas que tenemos poco para dar; entonces sobrevaloramos a la pareja y caemos en la dependencia. Aunque hay diferentes matices, todos esperamos lo mismo: ser queridos tal y como somos y que el otro no nos pida más de lo que podemos dar.

Es por ello muy importante identificar y trabajar desde el amor y la compasión en identificar y cambiar estas expectativas, para alcanzar un mayor equilibrio y satisfacción en la convivencia diaria.

“No he venido a este mundo a cumplir tus expectativas.
No has venido a este mundo a cumplir mis expectativas.

Yo hago lo que hago.
Tú haces lo que haces.
Yo soy yo, un ser completo aun con mis carencias.
Tu eres tú, un ser completo aun con tus carencias.

Si nos encontramos y nos aceptamos,
si nos aceptamos y nos respetamos,
si somos capaces de no cuestionar nuestras diferencias
y de celebrar juntos nuestros misterios,
podremos caminar el uno junto al otro;
ser mutua y respetuosa, sagrada y amorosa
compañía en nuestro camino.

Si eso es posible puede ser maravilloso.”
                                                                                             
Fritz Perls

Descubre alguna de tus expectativas.
¿Cómo queremos que alguien esté a nuestro lado en el aspecto emocional? ¿Qué expectativas tenemos de que la otra persona sea fuerte, clara, centrada, segura de sí misma y se mantenga en “su energía”? ¿Qué expectativas tenemos respecto al sexo? ¿Es espiritual nuestra pareja? ¿Qué expectativa tenemos de que la otra persona sea alegre, creativa y positiva en la vida? ¿Qué expectativas tenemos de que la otra persona sea capaz de ponernos límites?

Según las vamos repasando podemos ir viendo la carga más ligera o más fuerte que sentimos en nuestro cuerpo. 

3 comentarios:

  1. Hola me gustaría saber la bibliografía que habla de esta primer parte de las expectativas por fa estoy haciendo mi tesis respecto al tema y quisiera conocer un poco más y de ser posible que me comentarás el libro de donde lo obtuviste o alguna otra bibliografía de apoyo gracias

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