"LA IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL"

“La inteligencia emocional es una forma de interactuar 

con el mundo que tiene muy en cuenta los 

sentimientos, y engloba habilidades tales como el control de

los impulsos, la autoconciencia, la motivación, el 

entusiasmo, la perseverancia, la empatía, la agilidad

mental. Ellas configuran rasgos de carácter como la 

autodisciplina, la compasión o el altruismo, que resultan 

 indispensables para una buena y creativa adaptación

 social”. Daniel Goleman.

 La inteligencia emocional es un término acuñado por dos psicólogos de la Universidad de Yale (Salovey & Mayer) y difundida mundialmente por el psicólogo, filósofo y periodista Daniel Goleman, y en resumen sería la capacidad de sentir, entender, controlar y modificar los estados anímicos propios y ajenos.

Daniel Goleman establece en su libro “Inteligencia Emocional”, que el éxito de una persona no viene determinado únicamente por su coeficiente intelectual o por sus estudios académicos, sino que entra en juego el conocimiento emocional. Cuando hablamos de inteligencia emocional, hablamos de la capacidad del individuo para identificar su propio estado emocional y gestionarlo de forma adecuada. Esta habilidad repercute de forma muy positiva sobre las personas que la poseen, pues les permite entender y controlar sus impulsos, facilitando las relaciones comunicativas con los demás.

Las cinco capacidades de la Inteligencia Emocional.

La inteligencia emocional se puede organizar en torno a cinco capacidades:

1ª. CONOCER EMOCIONES Y SENTIMIENTOS: Cuando tenemos mayor certeza de nuestras emociones podemos dirigir mejor nuestras vidas ya que tenemos un conocimiento seguro de cuáles son nuestros sentimientos reales. Igualmente cuando conoces el mensaje que nos trae cada una de las emociones vamos a saber cómo responder de una manera adecuada. Atendido el mensaje la emoción se marcha y no se queda llamando una y otra vez hasta ser atendido o llegando a somatizar en el cuerpo físico.

2º. APRENDER A MANEJARLAS: La conciencia de uno mismo es una habilidad básica que nos permite controlar nuestros sentimientos. Dominar el leguaje de las emociones permite expresar lo que se siente con facilidad y libertad, y también saber poner límites y decir NO.

3º. APRENDER A CREAR MOTIVACIONES PROPIAS: El control de la vida emocional es fundamental para mantener la motivación y la creatividad. Ser emocionalmente inteligentes es saber hacer frente a las adversidades de la vida y salir fortalecido de estas experiencias, hoy esta capacidad se la conoce por el término de Resiliencia. Es muy importante para cualquier persona con desarrollo de su inteligencia emocional el apreciar y valorar lo que tiene y sobre todo generar sueños por los que luchar, retarse, desafiarse para alcanzar su auto-realización.

4º. APRENDER A IDENTIFICARLAS EN LOS DEMÁS: Cuando desarrollas la empatía eres capaz de reconocen las necesidades de los demás. Esto tiene el efecto de generar relaciones mucho más cercanas, lo que no significa que tengamos que estar de acuerdo con lo que el otro dice o  tengamos la obligacion de satisfacer la necesidad del otro. El aprender a identificar nuestros propios estados emocionales y el de los demás nos va a ayudar también al desarrollo de nuestra capacidad para trabajar en equipo.

5º. APRENDER A GESTIONAR LAS RELACIONES: Las personas que sobresalen en este tipo de habilidades desarrollan su liderazgo personal de una manera consciente, participando, deliberando y conviviendo con todos desde un ambiente armónico y de paz.

Está claro que en nuestra sociedad hay un gran déficit en el desarrollo de este tipo de inteligencia, se refleja en nuestra torpeza emocional donde la “dueña y señora” es la reactividad. Cuando alguien se comporta de manera reactiva podemos observar como se está colocando en una posición de víctima. Víctima ante su incapacidad para auto-controlarse y delata su analfabetismo de conocimiento sobre sí mismo.

El mensaje de las emociones.

Cuando surge una emoción es una alarma que se enciende para avisarnos de que ha surgido  una necesidad en nosotros y el auto-conocimiento es el que nos permitirá identificar dicha necesidad para poder satisfacerla correctamente. Como desconocemos este proceso, no somos conscientes que cuando, por ejemplo, nos enfadamos esta emoción nos está avisando que hay algo importante para nosotros que no ha sido respetado por otro/s. Que cuando estamos tristes es porque hemos perdido algo que era valioso para nosotros. Que cuando sentimos satisfacción es porque hemos honrado nuestros valores, a diferencia de cuando nos sentimos culpables que sería justo lo contrario.

Desconocemos el mensaje que nos traen las emociones y  mucho menos sabemos identificar nuestras necesidades internas, así que rara vez sabemos responder de manera adecuada y esto nos lleva a ser reactivos, a generar huidas, abandonos y conflictos en las relaciones, al no saber interpretar el mensaje de la emoción nos lleva a generar estrés, ansiedad, depresión, euforia, etc. Y como la emoción tiene como función la de ser una "alarma", ella sigue ahí llamando una y otra vez para ser atendida.

"Las emociones son las mensajeras de las 

        necesidades del Alma.

       El Alma nos susurra, si no le atendemos, 

           el Alma nos habla, si tampoco le atendemos, 

el Alma nos grita.

Y cuando el Alma grita, lo hará a modo de 
síntoma psicológico o síntoma físico".

                                        

Las somatizaciones emocionales.

Así cada vez que tenemos una emoción se produce un cambio fisiológico que preparan a nuestro organismo para afrontar la situación. Los cambios fisiológicos más comunes son: 

     * Las alteraciones en la circulación de la sangre.

   * Los cambios respiratorios.

     * Las secreciones glandulares.

    

     Los incrementos más pronunciados aparecen en las reacciones de tristeza, miedo, ira y asco, mientras que la alegría produce variaciones mínimas en dicha respuesta, salvo que la respuesta a la alegría sea exagerada y se convierta en euforia donde también se disparará.

El encargado de regular los aspectos fisiológicos de las emociones es el Sistema Nervioso. El sistema autónomo acelera y desacelera los órganos a través del simpático y para-simpático; la corteza cerebral  ejerce también una gran influencia inhibitoria de las reacciones fisiológicas, así que desarrollo de la inteligencia emocional, logra dominar estas reacciones y mostrar un auto-control casi perfecto.

Concluyendo el post, es de vital importancia el desarrollo de nuestra Inteligencia Emocional. Cada vez más escuelas empiezan a introducir esta como asignatura para que los niños empiecen a tomar contacto con el mundo de las emociones y aprendan a gestionarlas. El conocimiento del mundo emocional nos va a aportar múltiples beneficios individuales, profesionales,comunitarias. Cada día más empresas solicitan este tipo de cursos y talleres, y no estaría de más que los gobernantes de todos países tuvieran que estar certificados en esta materia ya que gobernantes con un buen coeficiente de inteligencia emocional influirían directamente en la creación de un mundo mejor.

"Existen dos actitudes que nuestro 

mundo necesita con urgencia:
EL AUTO-CONTROL y EL ALTRUISMO"

                                           

Lourdes Morales Mesa

Professional Certified Coach-PCC
Personal, Executive & Leadership Coaching

Consultora Cabalista

lourdes.coachpersonal@live.com 

EL YOGA Y SUS 4 CAMINOS.

Parte de mi descanso en esta Semana Santa ha sido retirarme para practicar yoga, así que voy a aprovechar para escribir sobre esta práctica y sus diferentes caminos.

Mi primer contacto con el yoga fue allá por el año 2002, desde ese momento en que tomé mi primera práctica no he podido dejar de practicarlo. Iniciarme en el yoga supuso abrir un proceso de mi vida que sin sospecharlo, me iba a llevar hacia un desarrollo de conciencia espiritual, recorriendo un camino hacia el conocimiento de la Verdad.

Equivocadamente se piensa, al hablar de yoga, que se trata de hacer posturas más o menos acrobáticas, pero el yoga es algo mucho más que eso, de hecho esta parte del yoga que se denomina Hatha Yoga, tiene una importancia menor dentro del yoga.

¿Qué es el yoga?

Yoga es un término sanscrito que significa “unión”. Se refiere a un estado de unión entre la conciencia individual y la Conciencia Universal y a su vez  también engloba los métodos que nos ayudan a alcanzar ese objetivo de unión con lo divino.

La existencia del yoga es indeterminada, pero si podemos decir que tiene más de 5000 años de antigüedad. Es una tradición que tiene su origen en la India y que fue revelada por los rishis (sabios) a los sadhus (ascetas). En el año 2500 AC se menciona el yoga en los Vedas (escrituras sagradas) y en concreto en los Upanishads (la última parte de los Vedas) donde se fundamenta el cuerpo filosófico del yoga.  También se habla de la ciencia del yoga en el Bhagavad Gita, un conocido poema épico del siglo VI AC y en los Yoga Sutras de Patanjali del siglo III AC. Así que este conjunto de disciplinas físicas y mentales que tan de moda están actualmente son tan antiguas que su origen se pierde en el confín de los tiempos.

Los Cuatro Caminos del Yoga

Existen cuatro caminos o estilos de Yoga,  tomando en cuenta las características y predisposición de cada persona.

KARMA YOGA

Es para personas con un temperamento de acción. El karma yoga es el yoga de la acción, del servicio desinteresado. Ofrecer tus servicios sin esperar recompensa a cambio. En este camino se pretende poner fin al egoísmo humano, abrir el corazón y purificar la mente. Uno actúa, entra en acción no para su propia felicidad sino para la felicidad de otros seres. Cuando uno hace karma yoga lo más importante es la actitud que ponemos al hacer las acciones y la motivación por las que lo hacemos.

BHAKTI YOGA

Es para temperamentos emocionales. Es el yoga de la devoción. Este yoga nos ayuda a llegar más allá de nuestras limitaciones, aprovecha las emociones para sublimarlas. La oración, recitar mantras, kirtan o canto devocional, recitar los nombres divinos, meditar con yantras nos va ayudar a desarrollar la devoción de una forma natural. Sin embargo, nada será más útil para desarrollar la devoción que aprender a las faldas de un maestro.

La finalidad del Bhakti Yoga es sentir lo divino dentro de nosotros y verlo también en las demás personas, en los animales, en la naturaleza y así desarrollar el amor incondicional y evitar la violencia.

RAJA YOGA

Aquí nos habla de temperamentos más mentales.  Este es el yoga que más se conoce en la actualidad, se relaciona con el control de la mente y el cuerpo a través de la meditación, la respiración y el trabajo físico. Dentro de este está el HATHA YOGA, es decir, el yoga de las posturas. La finalidad es concetrar la mente para vivir el momento presente y aceptar lo que viene. La meditación espera reducir el número de pensamientos y calmar la mente. El Hatha Yoga es para cuidar el cuerpo para que esté sano y así poder olvidarnos de él.

JNANA YOGA

Es el yoga de la filosofía y del estudio, está orientado al conocimiento de uno mismo y es el más espiritual de todos. Antes de entrar en este y para poder comprenderlo en profundidad hay que practicar los tres anteriores. En este vamos a dedicarnos al estudio de la filosofía Vedanta.

El practicar estos cuatro caminos nos va a aportar un crecimiento armonioso y vivir una vida equilibrada.

El Hatha Yoga.

Las antiguas tradiciones de la India  ya se conocía la conexión del cuerpo con la mente y el espíritu y es en el siglo XV DC cuando se desarrolla esta parte del yoga físico que se integra dentro del Raja yoga, y que tiene la finalidad de fortalecer y purificar el cuerpo para facilitar la meditación.

Además de asanas (posturas) y de pranayama (respiración), este yoga explica cómo hacer limpiezas corporales y cómo manejar el prana (energía vital) a través de los mudras (gestos con las manos) y bhandas (cierres energéticos). 

¿Cuál es la finalidad del yoga?

Vivimos en una realidad ilusoria, llamada Maya, y nos identificamos con el ego (el yo, nuestra mente y nuestro cuerpo) que es la causa de nuestro sufrimiento. El yoga nos lleva a experimentar la ruptura con esa falsa realidad e ir accediendo a la unión con la Conciencia Universal. Esto es lo que se conoce como la iluminación, que no es otra cosa que volver a unirnos con nuestra esencia.

El Bhagavad Gita dice que uno debe transcender su ego (su egoísmo y concepto del “yo”) y entrar en contacto con nuestro Ser Superior, donde no hay deseos, ni sufrimiento. Para ello, el amor devocional (Bhakti yoga) es esencial pero es la acción desinteresada (Karma yoga) el camino principal a seguir. Así que el yoga es más una cuestión de actitud donde la mente está serena y presente en el aquí y ahora (Raja yoga). Y de esta manera poder comprender en profundidad el mensaje en las enseñanzas de los Vedas (escrituras sagradas) que permitará la expansión de nuestra conciencia cada vez más y más.

Hoy en día oímos hablar del yoga (han nacido cientos de estilos de gimnasio) y del mindfulness, como si fuesen un invento nuevo cuando en realidad son sucedáneos de una ciencia que tiene más de 5000 años de antigüedad.

Lourdes Morales Mesa

Professional Certified Coach-PCC
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Consultora Cabalista

lourdes.coachpersonal@live.com 

¿QUÉ HAGO AHORA?...SUELTA EL CONTROL

Gracias a mi  amiga y compañera Thais Alonso me llegó este texto que comparto en el post. Llegó en un momento muy sincrónico en mi vida, poniendo palabras a mi experiencia de los últimos meses.  Hoy, estoy agradecida de este paso por mi infierno particular y de volver a sentirme elevada a las vigorosas cumbres soleadas. Era tan fácil como soltar el control, rendirse a la fuerza de la vida y fluir con ella. No sé hacia donde me llevará, pero tengo la certeza que hay algo superior que maneja los mandos y sabe hacia dónde vamos. Sólo me queda rendirme y confiar. Ah! Y lo más importante… disfrutar del viaje.

- ACEPTACIÓN RADICAL- Tara Brach

...cuando el hábito automático de controlar se hace cargo, cuando toda nuestra identidad está en  el personaje del Controlador, estamos alejados de las cualidades de presencia, frescura, y espontaneidad; perdemos la capacidad de responder desde un lugar más sabio y compasivo.

En la década de 1950, unos pocos pilotos altamente entrenados estaban intentando volar a altitudes mayores a las que jamás se habían logrado. Los primeros pilotos para enfrentar este desafío respondieron frenéticamente tratando de estabilizar sus aviones cuando perdían control. Podían aplicar corrección tras corrección; sin embargo, como estaban fuera de la atmósfera terrestre, las reglas de la termodinámica ya no se aplicaban, entonces los aviones simplemente se volvían locos. Cuanto más furiosamente manipulaban los controles, más salvajes eran los recorridos. Gritando impotentes a la torre de control, “¿Qué hago ahora?” los pilotos se sumergían en su muerte.

Este drama trágico ocurrió varias veces hasta que uno de los pilotos, Chuck Yeager, inadvertidamente se topó con una solución. Cuando el avión empezó a caer, Yeager fue lanzado violentamente dentro de la cabina y se desmayó. Inconscientemente, se precipitó a tierra. Siete millas después, el avión reingresó a la densa atmósfera del planeta donde las estrategias estándares de navegación se podían implementar. Estabilizó el avión y aterrizó. Al hacerlo, había descubierto la única respuesta posible para salvar vidas en esta situación desesperada: no hagas nada. Quita las manos de los controles.

Es exactamente lo mismo con nosotros. Como escribió Wolfe, “Es la única solución que tenía. Quitar las manos de los controles.”

Mientras lentamente comienzas a sacar las manos de los controles, es importante tener compasión a lo que sea que surja, ya que, detrás de la acción de controlar a menudo está la ansiedad, el miedo, y a veces hasta pánico. Puede incluso ayudar llevarte una mano al corazón, respirar con ella, y sentir que su contacto está ofreciendo un acto de bondad y amor a esa inseguridad.

La próxima vez que te encuentres de alguna manera tratando desesperadamente de aterrizar a salvo, tu compasión puede ser lo que finalmente te brinde el coraje necesario para soltar los controles. Al hacerlo, puedes descubrir que cada vez que  sueltas los controles, se vuelve más y más fácil volver a entrar en la atmósfera de tu propia vitalidad. Gradualmente llegarás a casa al flujo de tu propia presencia viviente, al calor y al espacio de tu corazón despierto.

Lourdes Morales Mesa

Professional Certified Coach-PCC
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Consultora Cabalista

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"Yo no puedo enseñaros nada, sólo puedo ayudaros a encontrar el conocimiento en vosotros mismos, lo cual es mucho mejor que traspasaros mi poca sabiduría."
Sócrates

EL TERCER OJO.

La Psicología moderna empieza a reconocer que a la altura de  las cejas existe una glándula que es la parte más misteriosa del cuerpo. Esta glándula, llamada pineal, es el tercer ojo según los tibetanos o el ojo de Shiva de acuerdo con el Tantra. Con esta glándula estas antiguas tradiciones llevan trabajando desde hace miles de años.

¿Cuál es el beneficio del poder de visión del tercer ojo?

A través del tercer ojo o Ajna podemos experimentar la realidad con los ojos del alma, somos capaces de percibir el juego de Maya, dejando caer los velos de la ilusión. Sólo viendo la realidad, tal cual es, podemos hacer lo que este dentro de nuestras posibilidades para aceptarla y transformarla si es eso lo que estamos buscando, ya sea en nosotros mismos, en una situación, en nuestra vida, en lo que sea.

Nuestra consciencia, alma, intuición, como queramos denominarla se comunica, nos habla, nos muestra el camino, sólo que a veces le cerramos la puerta. Tenemos que tener en cuenta que nuestra mente no va a ser nuestra aliada en este trabajo ella siempre va a estar dispuesta a seguir engañándonos, a mantentener nuestra atención despisatada hacia el juego de la ilusión.

Si deseas empezar a activar tu tercer ojo centra tu atención entre las cejas. Cierra tus ojos, después, focaliza tus dos ojos justamente en el entrecejo. Si prestas atención al entrecejo, tus dos ojos quedarán hipnotizados con el tercero, no se podrán mover. El tercer ojo es como un imán para la atención. Este es uno se los métodos más sencillos de entrenar la atención, junto con la respiración, porque no solamente estás tratando de estar atento, sino que la misma glándula te ayuda, absorbe tu atención, te ayuda a involucionar, volviendo tu conciencia hacia el interior, ya que a lo que estamos acostumbrados es que esté orientada hacia el exterior.

En los antiguos textos tántricos se dice que la atención es el alimento del tercer ojo. Este tercer ojo está muy hambriento, no lo hemos alimentado por mucho, mucho tiempo. Si le prestas atención, se torna vivo. Una vez sabes que la atención es su alimento, una vez sientes que tu atención es magnéticamente atraída por la glándula pineal, la atención deja de ser una cosa difícil. Uno tiene que saber solamente concentrarse el punto preciso.

 Por tanto, cierra tus ojos, fija la atención en el entrecejo y siente ese punto. Cuando estés cerca de ese punto, de repente tus ojos se quedarán fijos. Cuando sientas que es difícil moverlos, es que has conseguido el verdadero punto.

 Una vez la atención está focalizada en el tercer ojo, te

conviertes inmediatamente en el testigo de tus pensamientos.

Sariputra fue a Buda. El meditaba profundamente, entonces, muchas cosas, muchas visiones, empezaron a venir, tal como acontece cuando alguien entre en meditación profunda. Empezó a ver cielos, infiernos, Ángeles, dioses, demonios. Eran tan reales que fue corriendo hasta Buda para contarle que había tenido tales y tales visiones. Pero Buda le dijo: No es nada, son sueños, sólo sueños. Pero Sariputra dijo: ¿Cómo puedo creer que son sueños, si son tan reales?

Buda respondió: Ahora que estás centrado en el tercer ojo, sueño y realidad son uno. Cualquier cosa que sueñes será real, y viceversa también.

El tercer ojo es la puerta que abre al espacio de la conciencia y a los mundos interiores. También es el principal órgano para gobernar y poder despertar el cuerpo de energía. Tan pronto como se activa el tercer ojo tiende a iniciarse el movimiento de diversas corrientes de energía. El proceso inicial del despertar del tercer ojo tiende a ponernos en contacto con los planos más profundos de la personalidad, lo cual, por sí mismo supone una importante acción terapéutica. Por supuesto, no estoy sugiriendo que sea suficiente conectar con el tercer ojo y prescindir de la terapia, aunque el potencial de este centro es tan grande, que no me sorprendería que en las próximas décadas se desarrollarán cada vez más las "terapias del tercer ojo". De momento tenemos una muy efectiva que enseña la escuela Clairvision. Esta escuela lleva varias décadas enseñando a trabajar apertura del tercer ojo y a darle utilidad dentro del campo terapéutico.

Desde un punto de vista espiritual, tanto en la tradición cristiana como en la hindú se encuentran textos que comparan nuestro  cuerpo con un templo. Si pretendiéramos desarrollar dicha analogía, equipararíamos al tercer ojo con el portal del templo. Cruzando dicho portal se pasa de lo profano a lo sagrado, del estado donde se lee y se piensa acerca de la vida espiritual al estado en que se comienza a experimentar. Los rosetones colocados en las fachadas principales de las catedrales románicas y góticas, representan al tercer ojo. Sólo se puede observar su belleza cuando lo observamos desde el interior del templo, únicamente desde el interior podrás apreciar toda su belleza y la intensidad de sus colores; colores que jamás habrás podido ver en este mundo nuestro. Las historias escritas a través de las imágenes en el resto de las vidrieras son un guiño para entender todo lo que  podemos percibir desde nuestro propio interior. 

Si os interesa el tema os recomiendo la lectura del libro: “CÓMO DESPERTAR DEL TERCER OJO” de Samuel Sagan.

http://clairvision.org/espanol/libros/como-despertar-tercer-ojo.html 

Lourdes Morales Mesa

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Sócrates

EL OTOÑO: TRABAJO INTERIOR.

El 23 de septiembre, se inicia el otoño. Los frutos caen de los árboles y las semillas son seleccionadas para ser consumidas o conservadas y volver a ser sembradas más tarde con el fin de que el ciclo vuelva a empezar.

Este trabajo de separación y de selección que se realiza en la naturaleza, no ataña únicamente a la vegetación,  también afecta al ser humano, a su destino. De igual modo que el fruto se separa del árbol  y el hueso o la pepita del fruto, el alma un día se separa del cuerpo. El cuerpo es la envoltura del alma, y el alma es la semilla que está sembrada en nosotros pero que viene del espíritu. Estamos aquí para permitir que esta semilla crezca y madure en nosotros  hasta el  día en que de fruto. En el momento en que el fruto del hombre esté maduro, no volveremos a caer en la Tierra.

La Naturaleza nos muestra constantemente sus lecciones ocultas, bastaría observar atentamente para aprender y comprender su sabiduría. Cada vez que extraemos una almendra, nuez, una castaña de su cáscara, sabemos que la Madre Naturaleza, al tiempo que alimenta nuestro cuerpo físico, nos está mostrando otra sabia y profunda lección. Ahora cuando caminemos por el campo y la montaña y encontremos estos deliciosos frutos  debemos recordar su paralelismo con el trabajo interno a realizar: desnudar al alma de todas las circunstancias temporales, de la personalidad a veces demasiado 

identificada por el mundo que nos rodea.

El otoño nos invita de nuevo al recogimiento tras haber correteado por los caminos, tras haber vivido unos meses de expansión, bañados de luz y alegría.

La luz y la oscuridad  nos citan estos días. La luz es nuestro destino, pero la travesía por la oscuridad, por los senderos plagados de zarzas en fruto, de castañas y sus pinchos…, será imprescindible. Será preciso ser arañados en la profundidad del bosque, explorar nuestra oscuridad interior, para después saber qué es lo que ha de iluminar el foco de luz y de amor del que también somos portadores.

Me dedicó a acompañar a las personas que están haciendo esta travesía, profundizando en sus bosques interiores, explorando su oscuridad hasta alcanzar esa piedra preciosa y brillante que habita en el interior de todos los seres humanos. Para facilitar este trabajo o utilizo entre otros muchos, el conocimiento antiquísimo que desvela  EL ÁRBOL DE LA VIDA CABALISTA, uniéndolo a un enfoque más moderno como es el COACHING. Realizo e interpreto Cartas Natales Cabalistas Personalizas.

 (http://conocersecomprendercrecer.blogspot.com.es/2014/09/que-es-la-cabala.html)

Este estudio puede ayudarte a enfocar de una manera clara cual es el trabajo interior que tienes que realizar, y te ayudará a comprender tu  misión de alma, lo que te dará una comprensión profunda del sentido de tus experiencias y vivencias. El estudio también muestra el enfoque psicológico de tu personalidad y de los aprendizajes asociados a la misma.

Si sientes que esto te puede ayudar, puedes ponerte en contacto conmigo a través el correo electrónico solicitando  realizar un Estudio Natal Cabalista Personalizo.

lourdes.coachpersonal@live.com

 Lourdes Morales Mesa

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